Werkvorm: zing de groep rond
Inleiding:
Gisteravond kwam een groepje toffe stembevrijders via Zoom bijeen.
We wilden ‘iets met mantra’s ‘, maar niet enkel samen mantra’s zingen. Dus wisselden we uit over verschillende werkvormen, zangoefeningen, stemoefeningen. (mmm, ik ben er nog niet over uit wat nu het fijnste woord is om te gebruiken).
We bedachten dat het misschien wel fijn zou zijn als we eerst even zouden ‘landen’ (practice what you preach).
Dat deden wij door om de beurt ‘Ohm’ te zingen, heerlijk om te doen.
Het luisteren naar elkaar ervoer ik als zeer ontspannend, en wat blijft het een bijzondere ervaring om gehoord te worden in het zelf zingen.
Daar lustten we wel meer van. Zo begon het rondzingen in de groep.
We lieten het ontstaan, lieten ons gaan, namen elkaar op, en gaven onszelf door.
Zing de groep rond.
Algemeen doel:
– Een lied laten ontstaan door improvisatie.
Specifiek doel:
– Afstemmen op jezelf en de ander.
– Impulscontrole door beurt af te wachten.
– Steeds subtieler leren luisteren en gehoor geven aan wat zich nu aandient.
Uitvoering: in groep. Fysieke bijeenkomst of online live via bijvoorbeeld Zoom.
1. Doe een bodyscan om contact te maken met het lichaam en in het hier-en-nu te komen.
2. Bepaal de volgorde en zing om de beurt in 1 ademzucht Ohm, en herhaal dit een x aantal keer (kan van te voren afgesproken worden, kan ook organisch ‘uitdoven’)
3. Blijf bij de volgorde en maak op 1 ademzucht een klank of melodie. De eerstvolgende reageert daarop met zijn/haar klank of melodie. Herhaal tot het uitdooft, vertrouw op het synergetische moment.
Variatie:
Gebruik in plaats van een vrije klank, een woord. Een woord dat als eerste in je opkomt, of bijvoorbeeld een zin die je aanspreekt.
Diegene die begint met het woord/zinnetje, kan meerdere ademzuchten gebruiken.
De eerstvolgende pikt daar een element of motiefje uit op en borduurt er zingend op verder.
Tip:
Maak een opname van de improvisatie en beluister terug. Wie weet blijft er 1 specifiek motiefje hangen, waar jij of iemand van de deelnemers een mantra van wil maken.
Kanttekening bij de tip: Ga na welk stukje in jou het wil opnemen. Is dat vanuit je essentie? Of vanuit je persoonlijkheid/schema/ego?
Wil jij jouw stemwerkvorm ook delen?
Klik op de button hier beneden.